ПСИХОЛОГ
СПЕЦИАЛИСТ ПО ТЕЛУ, МЫСЛЯМ И ЭМОЦИЯМ
ВАЙЦЕХОВСКАЯ КРИСТИНА ВЛАДИМИРОВНА
В своей практической работе, в зависимости от запроса клиента, использую методы психоанализа, когнитивно-поведенческой, телесно-ориентированной и песочной психотерапии
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ
Психическое расстройство, которое характеризуется стойким снижением настроения, утратой интереса к ранее приятным занятиям, ангедонией, снижением энергии и повышением утомляемости, нарушением сна, аппетита, снижением способности к концентрации, присутствие суицидальных мыслей, снижением либидо.
Отдельные эпизоды сильного волнения или страха, которые возникают внезапно, достигают своего пика в течение нескольких минут и сопровождаются следующими симптомами: одышка, учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение, дрожь, усиленное потоотделение, ощущение удушья, сухость во рту, тошнота, дереализация, парестезии, озноб, внезапные приливы, страх потери контроля над собой, страх смерти
Социальное тревожное расстройство - страх одной или нескольких социальных ситуаций (взаимодействие в группе, контакт один на один, посещение общественных мероприятий, заведение знакомств, публичные выступления, необходимость есть/пить на людях, телефонные звонки, использование общественных туалетов, экзамены и т.д.)
Генерализованное тревожное расстройство - длительное устойчивое чувство тревоги без оснований или объекта страха, невозможность справляться с негативными переживаниями.
Обсессивно-компульсивное расстройство - навязчивые мысли и действия, связанные с эмоциональной сферой, сопровождающиеся чувством тревоги.
Генерализованное тревожное расстройство - длительное устойчивое чувство тревоги без оснований или объекта страха, невозможность справляться с негативными переживаниями.
Обсессивно-компульсивное расстройство - навязчивые мысли и действия, связанные с эмоциональной сферой, сопровождающиеся чувством тревоги.
Конфликты в отношениях - это неизбежная часть жизни каждого из нас. Они возникают из-за различных точек зрения, ожиданий, потребностей партнеров. Неспособность справиться с конфликтами вызывает стресс, тревогу и депрессию. Понимание и использование стратегий, навыков коммуникаций помогают справиться с успешным разрешением проблем и создать атмосферу доверия, близости, сохранить любовь, гармонию и психическое благополучие.
Любой переходный период в жизни человека знаменуется изменением социальных ролей и адаптацией к новым условиям. Случается так, что возникают внутренние конфликты между переходом от старых шаблонов поведения, которые не работают, к новым задачам. Они проявляются разнообразно: тревога, апатия, изменение самоидентичности, разрыв отношений, смена работы, смена круга общения и т.д. Успешно разрешая кризис, человек приобретает психологическую устойчивость, находит смысл своего существования.
Самооценка - это уровень понимания человека самого себя. Она влияет на: отношения, карьеру, успеваемость, личное развитие. Уровень самооценки зависит от множеств факторов и бывает, как низкой, так и завышенной. Самооценка может падать даже у взрослого человека. Но корректировать ее можно и нужно. Благодаря адекватной самооценке, человек правильно развивается, стабилен, здоров, получает удовольствие от жизни.
Эмоции - регуляторы нашего поведения, поэтому, крайне важно научиться сознательно управлять ими, а значит, выстраивать грамотную коммуникацию, не впадать в стрессовые состояния, выстраивать эффективные стратегии. Негативные эмоции, возникая, никуда не деваются. Если их не отреагировать, они уходят в тело, что в последствии сказывается на физическом и психическом здоровье человека (переедание, переживания, конфликты и т.д.) Работа с гневом, выгоранием, позитивным мышлением и осознанное регулирование - мощный инструмент для успешного достижения целей, управлением собой и другими.
Психология сексуальности очень объемное понятие. Сюда можно отнести множество сфер нашей жизни, которые на это влияют, ровно так же, как, наличие сексуальных проблем влияет на жизнь и взаимодействия в ней. Разрешая проблемы сексуального характера, человек более эффективно распоряжается своим сексуальным здоровьем, находится в гармонии с собой, партнером и окружающим миром.
Самореализация - это стремление человека к наиболее полному раскрытию своего потенциала, своих талантов, глубокий процесс, связанный с обретением смысла жизни. Случается так, что на пути к самореализации мы сталкиваемся с такими препятствиями, как: страх неудачи, критики, сомнения в своих способностях, перфекционизм, прокрастинация, недостаток поддержки, социальные стереотипы. Важно помнить, что вы уникальны и у вас есть все для того, чтобы реализоваться и прожить полноценную счастливую жизнь. Главное, найти свой ресурс.
Причины появления фобий разнообразны: у кого-то это могут быть случаи, пережитые в детстве или взрослой жизни, у кого-то они могут быть заложены при неправильном воспитании родителями. Так или иначе, иррациональный страх, головокружение, тошнота, одышка, учащенное сердцебиение, избегание определенных мест или объектов, которые эти фобии вызывают, — основные симптомы расстройства. Различают следующие виды фобий: арахнофобия — боязнь пауков, акрофобия — боязнь высоты, аэрофобия — боязнь летать, кинофобия — боязнь собак, агорафобия - страх одиночества, мизофобия — страх микробов и грязи и другие.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это тяжелое психическое состояние, возникающее после пережитого или увиденного травмирующего события (катастрофы, насилие, боевые действия), угрожающего жизни. Характеризуется следующими признаками: повторные переживания в настоящем времени в виде ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом, ночными кошмарами, избеганием мыслей и воспоминаний о событии, нахождение в состоянии ощущения угрозы, усиленные реакции на испуг. Симптомы сохраняются в течении нескольких недель и вызывают значительное нарушение в личной, семейной, социальной, учебной или профессиональной жизни или в других важных сферах функционирования. КПТСР - это долгое нахождение в экстремальных ситуациях, угрожающих жизни, из которых невозможно длительно выйти.
-
ОБРАЗОВАНИЕ- Университет Российской Академии Образования, специализация "Социальная психология"
- Повышение квалификации: в Московском институте психоанализа, Школе когнитивной психологии (входит в международную ассоциацию СВТ), Московской ассоциации аналитической психологии, Московской Медицинской Академии им.С.П.Боткина
- Курс "Психоаналитические концепции о любви, сексуальности и взаимоотношении в парах" под руководством Еремина Бориса Александровича (Открытый медико-психологический университет)
- Курс "Психиатрия для аналитиков" под руководством Бабина Андрея Геннадьевича (Открытый медико-психологический университет)
-
ОПЫТ РАБОТЫ- Психолог в рамках частной практики в различных методах и подходах
- Работала как психолог-консультант в социальной сфере, в управлении персоналом
- Автор и организатор выездных групповых мероприятий, включающих в себя такие приёмы, как: групповая психотерапия, йога, медитации, техники майндфулнесс и другие, целью которых является культурное обогащение личности, развитие новых навыков, психологическая поддержка, осознанность, отдых и расслабление.
- Действующий сертифицированный преподаватель по йоге. Использую йогу, дыхательные и медитативные техники как интегрированный подход в терапии.
-
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ- Диплом о высшем профессиональном образовании по специальности "Психолог, преподаватель психологии"
- Удостоверение о повышении квалификации по программе "Системная семейная и детская психотерапия"
- Удостоверение о повышении квалификации по программе "Телесно-ориентированная психотерапия: подходы и техники"
- Удостоверение о повышении квалификации по программе "Когнитивно-поведенческая психотерапия"
- Сертификат по психоаналитической программе "Сендплей. Юнгианская песочная терапия"
- Сертификат международного преподавателя по йоге KRIYA Yoga Alliance
СТОИМОСТЬ
ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Первая встреча подразумевает знакомство и поиски причин расстройств, а также определение вектора дальнейшего взаимодействия и подбор удобного сеттинга для каждого клиента индивидуально
8000₽ очно
6500₽ онлайн
6500₽ онлайн
ПОВТОРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Углубленное изучение причин расстройства, диагностика, консультационная сессия, направленная на решение проблем
7500₽ очно
6000₽ онлайн
6000₽ онлайн
ДЕТИ И ПОДРОСТКИ
Углубленное изучение причин расстройства, диагностика, сессии, направленные на решение проблем, консультация с родителями
4500₽ очно онлайн первично/повторно
СЕМЕЙНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Семейная терапия поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта, влияющие на атмосферу и устойчивость отношений. Научиться лучше понимать друг друга и поддерживать, проработать различные кризисы. Стоимость указана с учетом парной консультации
12000₽ очно
11000₽ онлайн
11000₽ онлайн
МЕТОДЫ ПСИХОТЕРАПИИ
- Вопрос:Что такое телесно-ориентированная психотерапияОтвет:Начало телесно-ориентированной психотерапии положил Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда. Он немного отошел от психоанализа и начал уделять внимание не только мышлению, но и воздействию на тело. ТОП работает через телесные ощущения, дыхание, движение, прикосновения, которые помогают в "разблокировке" подавленных эмоций и помогают восстановить связь между телом и психикой, образующих единую систему. Но важно отметить, что телесная работа будет иметь ситуативный характер, если не будет сопровождаться осознанием, анализом и психологическими изменениями, связанными с ними. С какими проблемами работает ТОП? Стресс и тревожность, паника, психосоматические заболевания, травма, сексуальность и т.д. Метод предполагает исключительно очные встречи между клиентом и терапевтом.
- Вопрос:Что такое психоанализОтвет:Концепцию психоанализа разработал Зигмунд Фрейд. Он предполагал, что причиной душевного страдания человека являются неосознанные переживания. З. Фрейд стал не просто выслушивать своих пациентов, но и мотивировать их говорить о своих мыслях, снах, убеждениях, фантазиях, жизни, таким образом участвуя вместе с пациентом в исследовании его внутреннего мира и помогая понять причину и природу его страданий. Любое поведение человека, даже то, которое мы ощущаем как спонтанное, мысли предопределены нашими ранними детскими переживаниями, бессознательными фантазиями, представлениями, опытом отношений с другими людьми, в первую очередь с родителями. Современный психоанализ - это не ригидная застывшая классическая теория, а результат непрерывного регулярного развития и исследования в этой области, а также адаптация теории под современный мир через многих учеников и последователей З. Фрейда. Главная цель психоанализа - дать возможность человеку сделать свою жизнь свободнее от внутренних и внешних конфликтов, любить и наслаждаться жизнью. Особенность метода - длительная глубинная терапия с несколькими сессиями в неделю.
- Вопрос:Что такое когнитивно-поведенческая психотерапияОтвет:От мыслей к действиям. Основателями подхода КПТ являлись американские психологи А. Бек и А. Эллис. Они определили, что психоэмоциональное состояние человека тесно связано с его мыслями и опытом. Негативные убеждения, установки, искаженные представления о себе и мире приводят к неадаптивным моделям поведения. КПТ работает по принципу выявления негативных мыслей, установок, работа с ними, постановка целей, обработка новых навыков через поведенческие эксперименты, развитие самоконтроля и навыков саморегуляции. С какими запросами работает метод: депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, фобии, ПТСР, бессонница, гнев, различные расстройства личности, стресс, ипохондрия и т.д. Чтобы получить результат в терапии обязательна работа с домашним заданием. КПТ называют золотым стандартом психотерапии.
- Вопрос:Что такое техники МайндфулнессОтвет:Майндфулнесс - это научно обоснованный метод медитативной терапии, который не несет в себе религиозного или эзотерического подтекста. Техники были открыты в конце 70-х годов профессором медицины Массачусетского университета Джоном Кабат-Зинном и легли в основу его знаменитой 8-недельной программы снижения стресса. В терапии делается упор на упражнения осознанного дыхания, медитациях и телесных практиках. Майндфулнесс - это практики осознанности, которые при регулярной тренировке помогают научиться лучше управлять своим вниманием: фокусироваться и расслабляться, выходить из замкнутого круга мыслей, развивать эмоциональную устойчивость и принимать взвешенные решения, справляться с потоком навязчивых переживаний. Техники майндфулнесс работают с такими запросами, как: стресс, тревога, не контролируемые эмоции (гнев, агрессия), панические атаки и т.д.
- Вопрос:Что такое Юнгианская песочная терапияОтвет:Песочная терапия — это метод психологической помощи и развития через творческие игры с песком, который помогает детям выражать эмоции без слов.
Польза песочной терапии:- Снятие стресса: работа с песком и игрушками помогает уменьшить тревогу, страхи и внутреннее напряжение.
- Развитие речи и моторики: манипуляции с песком тренируют мелкую моторику и стимулируют речевое развитие.
- Самовыражение: выстраивая миниатюрные миры из песка и фигурок, понимаешь свои скрытые переживания.
- Социальные навыки: в процессе игры происходит научение общению, взаимодействию и возможность справляться с агрессией.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных
Политика обработки персональных данных
Политика обработки персональных данных
1) О КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Вся информация, полученная от клиента, является абсолютно конфиденциальной (не подлежит разглашению).
Исключения составляют следующие случаи:
1. Если сам клиент даёт на это разрешение;
2. В случае детской психотерапии (с несовершеннолетними в возрасте до 18 лет), если жизни несовершеннолетнего клиента что-то угрожает, психолог вправе рассказать родителям (законным представителям) о том, что происходит на индивидуальных занятиях с несовершеннолетним при его согласии на данные действия. В случае несогласия несовершеннолетнего на данные действия, занятия прекращаются;
3. Если психолог обязан раскрыть конфиденциальность по закону (например, в случае возбуждения уголовного дела против клиента, или неотложном направлении клиента в психиатрическую больницу);
4. При направлении клиента к врачу другой специальности (любой врач сохраняет врачебную тайну);
5. Во время супервизии (представления хода работы с клиентом более опытному коллеге с целью поиска наиболее эффективных путей помощи клиенту);
6. Во время интервизии (представления хода работы с клиентом в профессиональном групповом обсуждении с коллегами с целью поиска наиболее эффективных путей помощи клиенту);
В случаях 5 и 6 сохраняется тайна фамилии и имени, а информация о клиенте искажается настолько, чтобы он был неузнаваем.
2) О СТРУКТУРЕ И ОПЛАТЕ
3) ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПСИХОЛОГА
- соблюдение основных правил и принципов консультирования;
- предоставление психологической - помощи в атмосфере уважения и безопасности;
- достоверность информации, предоставляемой клиенту;
- анализ происходящего в процессе сессии;
- соблюдение временных рамок сессии.
- те решения, которые принимает клиент;
- те чувства и эмоции, которые испытывает клиент (психолог лишь предлагает их осознавать и анализировать);
- его физическое состояние (психолог лишь предлагает осознавать и анализировать соматические реакции клиента).
4) ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КЛИЕНТА
5) КЛИЕНТ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ ЗА:
6) КЛИЕНТ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕД ПСИХОЛОГОМ ЗА:
Кроме указанных в данном контракте обязательств, психолог и клиент отдельно договариваются о сроках совместной работы и её цели (запросе на психологическую работу).
Вся информация, полученная от клиента, является абсолютно конфиденциальной (не подлежит разглашению).
Исключения составляют следующие случаи:
1. Если сам клиент даёт на это разрешение;
2. В случае детской психотерапии (с несовершеннолетними в возрасте до 18 лет), если жизни несовершеннолетнего клиента что-то угрожает, психолог вправе рассказать родителям (законным представителям) о том, что происходит на индивидуальных занятиях с несовершеннолетним при его согласии на данные действия. В случае несогласия несовершеннолетнего на данные действия, занятия прекращаются;
3. Если психолог обязан раскрыть конфиденциальность по закону (например, в случае возбуждения уголовного дела против клиента, или неотложном направлении клиента в психиатрическую больницу);
4. При направлении клиента к врачу другой специальности (любой врач сохраняет врачебную тайну);
5. Во время супервизии (представления хода работы с клиентом более опытному коллеге с целью поиска наиболее эффективных путей помощи клиенту);
6. Во время интервизии (представления хода работы с клиентом в профессиональном групповом обсуждении с коллегами с целью поиска наиболее эффективных путей помощи клиенту);
В случаях 5 и 6 сохраняется тайна фамилии и имени, а информация о клиенте искажается настолько, чтобы он был неузнаваем.
2) О СТРУКТУРЕ И ОПЛАТЕ
- Сессии проводятся очно, онлайн, в телефонном интервью, в точно установленные дни и время.
- Продолжительность сессии – 60 минут, сдвоенной сессии – 1 час 20 минут.
- В случае опоздания клиента, время сессии не продлевается.
- Оплата производится в конце каждой сессии.
- В случае, если клиент не выходит на связь вовремя – время сессии не продлевается.
- В случае плохого интернет-соединения клиент звонит психологу по телефону и далее сессия является телефонной.
- Если возникают обстоятельства, препятствующие присутствию клиента на очередной сессии, клиент уведомляет психолога об этом за 24 часа до встречи. В противном случае, сессия оплачивается в размере 50%.
- В случае невозможности провести сессию, психолог также уведомляет об этом клиента за 24 часа до встречи. В противном случае, следующая сессия будет проведена за 50% от стоимости.
- Как в том, так и в другом случае, при недостигнутой договорённости о переносе сессии, встреча отменяется.
- Сессия, пропущенная клиентом без предупреждения или в течении часа до начала встречи, оплачивается в размере 100% от стоимости.
- В случае пропуска сессии психологом без предупреждения клиента последующая сессия будет стоить клиенту бесплатно.
- Плата за сессию пересматривается психологом каждые полгода, но не обязательно меняется.
3) ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПСИХОЛОГА
- Психолог имеет право на неприкосновенность и уважение частной жизни.
- Психолог имеет право ожидать и требовать справедливой компенсации за свою работу.
- Психолог имеет право запрашивать и получать релевантную (достоверную) информацию от клиента о тех аспектах жизни, которые его беспокоят.
- Психолог сообщает клиенту о планируемом отпуске за две сессии вперёд.
- Психолог имеет право звонить или писать клиенту по организационным вопросам.
- Психолог несёт ответственность перед клиентом за:
- соблюдение основных правил и принципов консультирования;
- предоставление психологической - помощи в атмосфере уважения и безопасности;
- достоверность информации, предоставляемой клиенту;
- анализ происходящего в процессе сессии;
- соблюдение временных рамок сессии.
- Психолог не несёт ответственности перед клиентом за:
- те решения, которые принимает клиент;
- те чувства и эмоции, которые испытывает клиент (психолог лишь предлагает их осознавать и анализировать);
- его физическое состояние (психолог лишь предлагает осознавать и анализировать соматические реакции клиента).
4) ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КЛИЕНТА
- В случае детской/подростковой психотерапии, родители (законные представители), оплачивающие работу психолога, обязуются посещать минимум одну очную или онлайн сессию в месяц.
- Несовершеннолетние клиенты в возрасте с 14 лет имеют право посещать психолога самостоятельно без включения в психологическую работу родителей (законных представителей), при условии самостоятельной оплаты работы психолога.
- При условии, что работу психолога с несовершеннолетним (в возрасте до 18 лет) оплачивают родители (законные представители), то они являются полноправными участниками психологического процесса, и обязаны также посещать психолога. В этом случае психолог соблюдает все правила конфиденциальности, если несовершеннолетний не желает, чтобы родители (законные представители) знали что-либо о его психологическом процессе. Исключения составляют случаи, угрожающие жизни несовершеннолетнего.
- Если клиент получает консультации у других психологов или специалистов иного профиля (психиатр, невролог и пр.), клиент обязан информировать об этом психолога.
- Клиент имеет право прервать работу с психологом на любом её этапе, при этом ответственность за последствия и последующее психологическое состояние клиента ложится на самого клиента.
- Клиент имеет право звонить/писать психологу по организационным вопросам.
5) КЛИЕНТ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ ЗА:
- конструктивное использование (или неиспользование) времени сессии;
- готовность (или неготовность) рисковать и открываться перед психологом;
- чувства и эмоции, которые он переживает в процессе сессии и после неё;
- готовность (или неготовность) переживать дискомфорт, связанный с необходимостью изменений;
- выполнение (или невыполнение) рекомендаций психолога;
- применение (или неприменение) в жизни знаний и умений, полученных в процессе консультирования, а значит, за достижение (или не достижение) поставленных целей;
- использование своего энергетического, психического и интеллектуального потенциала для решения обозначенных трудностей в процессе психологической работы (на сессиях и между ними).
6) КЛИЕНТ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПЕРЕД ПСИХОЛОГОМ ЗА:
- получение психологической помощи в атмосфере уважения;
- своевременную и справедливую компенсацию работы психолога;
- достоверность информации, предоставляемой психологу;
- не нанесение физического ущерба себе, психологу и имуществу (кроме специальных предметов, которые могут использоваться в упражнениях) во время сессий и между ними. В случае намеренного или ненамеренного повреждения помещения или обстановки, клиент обязуется возместить стоимость причинённого ущерба;
- получение психологической помощи в здравом уме и твёрдой памяти: не курить, не принимать алкоголь во время сессии, не покидать её ранее установленного времени, а также не приходить на сессию под влиянием алкоголя, наркотических веществ или лекарственных препаратов, не назначаемых врачом;
- информирование психолога о приёме лекарств, назначенных врачом, об изменениях дозы принимаемых лекарств и об отказе от принимаемых лекарств;
- информирование психолога об изменениях в следующих аспектах своей жизни: работе, образовании, отношениях с родителями, родственниками, близкими друзьями, мужем (женой), сексуальными партнёрами;
- информирование психолога об изменениях в своём физическом и психологическом самочувствии;
- соблюдение временных рамок сессии;
- соблюдение графика работы и заранее спланированную отмену или перенос сессии только в случае объективной необходимости.
Кроме указанных в данном контракте обязательств, психолог и клиент отдельно договариваются о сроках совместной работы и её цели (запросе на психологическую работу).
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы вам было удобно здесь находиться. Мы заботимся о вашем комфорте и гарантируем полную конфиденциальность ваших данных
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
